Hot & Chili – ostre odchudzanie bez efektu jo-jo!

Lato i zbliżający się sezon urlopowy to najczęstsze powody, dla których wielu z nas decyduje się na zmianę diety. Celem tych „zabiegów” ma być oczywiście zrzucenie zbędnych kilogramów, tak aby bez wstydu można było pokazać się na plaży bez obaw, że po naszym wejściu do basenu ubędzie połowy wody.

Z pewnością wielu z was spotkało się już z różnego rodzaju „dietami cud”, które obiecywały wam smukłe ciała w jeden dzień – dla bardziej wytrwałych w 3 dni. Ich magia i „cudowność” najczęściej przejawiały się w tym, że mimo wyrzeczeń nic się nie zmieniło, a jeśli nawet odczuliście minimalny spadek wagi to w ciągu kilku dni wszystko wracało do „normy”.

Bardzo często diety odchudzające koncentrują się wokół konkretnych produktów i są dość ujednolicone – dieta kapuściana, nabiałowa, owocowa itd. Okazuje się jednak, że sekret skutecznego odchudzania tkwi w dobieraniu odpowiednich przypraw. Oczywiście bardzo ważny jest wybór konkretnych składników diety, ale  łączenie ich z odpowiednio wyselekcjonowanymi ziołami i przyprawami, może naprawdę zdziałać cuda.

Dietę Hot&Chili opracowali Dariusz i Joanna Brzezińscy – doświadczeni trenerzy i dietetycy, mający wiele osiągnięć w tych dziedzinach. Udowodnili oni, że nie trzeba się głodzić ani jeść tygodniami samych jajek, kapusty, czy bananów, żeby zrzucić zbędne kilogramy.

Okazuje się, że przyprawy, które mamy w naszych kuchniach, oprócz walorów zapachowych i smakowych, mogę skutecznie pomóc nam w odchudzaniu. Zastanawiacie się jak to się dzieje?

Otóż składniki zawarte w niektórych przyprawach powodują wzrost ciśnienia i temperatury, przyspieszają akcję serca, a tym samym zwiększają przemianę materii. Ponadto dobierane składniki regulują proces trawienia i pomagają oczyścić organizm z toksyn. W trakcie odchudzania należy jednak pamiętać o podstawowych zasadach takich jak jedzenie śniadania – najważniejszego posiłku w ciągu dnia, które usprawnia pracę mózgu oraz poprawia samopoczucie. Bardzo ważne jest również odpowiednie nawodnienie organizmu – zaleca się spożywanie 2,5 litra płynów dziennie.

Wracając do tematu przypraw – poniżej przedstawiamy listę najbardziej przydatnych w procesie odchudzania:

  • Chili, papryka peperoni, papryka ostra, papryka słodka, pieprz czarny, curry – łączy je jeden składnik – kapsaicyna – odpowiedzialna za ostry smak – stymuluje ona metabolizm,  przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz hamuje apetyt.
  • Cynamon – pomaga w trawieniu, neutralizuje wzdęcia, dzięki zawartości wapnia i błonnika poprawia stan jelita grubego oraz reguluje poziom cukru we krwi. Zapobiega również magazynowaniu cukru jako tłuszczu.
  • Imbir – przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz oczyszcza organizm z toksyn.
  • Bazylia - łagodzi problemy trawienne takie jak wymioty, skurcze żołądka i zaparcia.
  • Czosnek – przyspiesza i nasila wydzielanie żółci, usprawnia pracę jelit. Oprócz tego działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczno.
  • Oregano – wspomaga wydzielanie soku żołądkowego i żółci, ułatwia dzięki temu trawienie i łagodzi wzdęcia.
  • Majeranek – pobudza trawienie ciężkostrawnych produktów.
  • Kolendra i pietruszka – przyspieszają proces trawienia, pobudzają wydzielanie śliny i soku  żołądkowego. Są naturalnymi przeciwutleniaczami zapobiegającymi wchłanianiu tłuszczy zwierzęcych.
  • Lubczyk – łagodzi zgagę, niestrawność, przyspiesza przemianę materii, działa moczopędnie.
  • Mięta – usprawnia proces trawienia, poprawia pacę jelit, reguluje pracę żołądka, zapobiega wzdęciom.
  • Zielona i czerwona herbata – przyspieszają przemianę materii, stymulują proces spalania tłuszczu oraz zmniejszają ich wchłanianie z posiłku, pomagają w detoksykacji organizmu, obniżają poziom cukru, trój glicerydów i cholesterolu.
  • Zielona kawa – coraz bardziej popularna- przyspiesza spalanie tłuszczu i usprawnia przemianę materii.

Należy jednak pamiętać, że oprócz odpowiednio dobranej diety, równie ważna jest aktywność fizyczna – nie tylko w czasie kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy, ale w ciągu całego życia. Ruch – szczególnie na świeżym powietrzu zapewni nam nie tylko piękne, ale również zdrowe ciała.

Zobacz więcej o diecie HOT&CHILI od Fit and eathttp://www.fitandeat.pl/pl/k/oferta?type=hot-chili#hot-chili

 

Przygotowanie

[caption id="attachment_26" align="aligncenter" width="300" caption="dieta 3d "][/caption]

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*